忌口速查
可不吃不可误吃 · 如有疑问宁可不用
日常养生与筑基修行共同禁忌
🕊️灵性动物
道家视为有灵之物，食之损功德、伤修行根基
牛肉狗肉大雁鸿雁天鹅乌龟甲鱼蛇鲤鱼鳗鱼鲶鱼泥鳅黄鳝带鱼鳝鱼鲨鱼鲍鱼海参鱿鱼章鱼
🧅五荤（道家五辛）
五荤散真气、生浊气，伤五脏精气。张玄化饮食表明确排除
韭菜大蒜蒜苗蒜苔蒜黄大葱小葱洋葱葱花薤（藠头）香菜（芫荽）
🌶️辣椒
张玄化：发一切病，味苦辛性热有毒，烂肠胃
辣椒辣椒粉辣椒酱辣椒油豆瓣酱
🍷刺激性饮品
扰乱心神，耗散精气。张玄化：能喝的液体只有37-45℃温水
酒类咖啡浓茶碳酸饮料功能饮料奶茶
🏭加工与人工合成食品
违背道法自然，含大量化学添加剂。张玄化：一切保健品停用
方便面火腿肠罐头食品蛋白粉维生素片人工合成保健品各种食品添加剂味精鸡精人造奶油人造甜味剂
🥛牛奶蛋类
张玄化：牛奶蛋咖啡鱼虾蟹等皆伤阴上火
牛奶酸奶奶酪黄油奶油鸡蛋鸭蛋
🚫禁用调味料
味精人工合成
鸡精人工合成
转基因大豆油转基因 + 入肺经致肺燥
调和油成分不透明
辣椒张玄化：发一切病，味苦辛性热有毒，烂肠胃
筑基修行额外禁忌
🚫一切荤腥筑基额外禁
筑基期间严格素食，动物性食材污浊之气扰乱清修
猪肉羊肉鸡肉鸭肉鹅肉鱼虾蟹贝类蚌螺鹌鹑蛋猪油牛油鸡油动物油脂蜂蜜
🌶️行气辛辣调料筑基额外禁
辛辣之物散气耗精，扰动心神，不利静修
花椒胡椒芥末咖喱八角桂皮丁香茴香草果豆蔻砂仁
❓生姜（筑基争议）筑基额外禁
严格派：姜属辛散之物，筑基期禁用。（日常养生模式下张玄化允许配伍使用）
生姜姜粉姜汁
🚫筑基额外禁用调味料筑基额外禁
日常养生允许配伍使用，但筑基修行期间一律禁用
花椒行气辛辣，筑基期禁用
胡椒行气辛辣
生姜辛散之物，严格派筑基期禁用
桂皮行气辛辣
八角行气辛辣
香叶含辛散成分
小茴香行气辛辣
草果辛热
豆蔻辛温
砂仁辛温
调味料与食用油
✅可用调味料
日常养生21 种可用
无添加盐收敛凝血，不可多食，日常少量调味即可
古法酱油纯酿造，非化学酱油
古法醋
古法豆豉入肾导气清火，炒菜入豆豉能补肾
古法豆腐乳
花椒主咳逆，除五脏六腑寒，不可久食多食，散气
胡椒配伍使用，少量
生姜需配伍方可吃，多吃伤正气，少食扶正气。⚠秋天不能放
桂皮
八角
香叶
陈皮理气清凉之味，健脾理气化痰
小茴香
木香
砂仁
豆蔻
草果
山楂消食化积
红糖姜与糖谓之天地表里阴阳
冰糖
西芹
筑基修行仅 7 种可用
无添加盐（少量）少量调味，收敛凝血
古法酱油纯酿造
古法醋
芝麻油凉拌增香
陈皮（少量）理气化痰，少量可用
红糖（少量）
冰糖
💦食用油指南
张玄化归经理论：不同油脂入不同经络，选对油即是养生第一步
建议食用
生榨黑芝麻油（生油）
两种模式均可入肾经
入肾化精，修道人唯此油可食。亦愈陈愈妙，燃灯最明
中华黑猪油
仅日常养生可用入肾经
属水，入肾，滋肾阴。凡人食
筑基期间属动物油脂，须避免
不建议食用
花生油
平性入心经
⚠ 入心经，燃心火。不推荐日常使用
大豆油
平性入肺经
⚠ 入肺经，长食致肺燥
玉米油
平性入胃经
⚠ 入胃经，燃胃火
橄榄油
平性入肝经
⚠ 入肝经，耗肝血
茶油
凉性入肝经
⚠ 入肝经，耗肝血
核桃油
温性入心、脾、肺、大肠经
⚠ 烧心火，点肝木，泻心脾二气，久食红斑
椰子油
平性入肺、大肠经
⚠ 招风，泻肺气，久易得银屑病
菜籽油
温性入脾、胃、肾、大肠经
⚠ 道家大忌！败阳损精伤肾，为诸油中第一劣物